Deze workshop is bedoeld om je lichamelijk en geestelijk te ondersteunen in het seizoen waarin de energie naar buiten is gericht en je ook de tijd mag nemen voor rust. De TCM (Traditional Chinese Medicine) raadt aan om oefeningen te doen die speicifiek werking hebben op de hart- en dunne darrm meridiaan. 
Wat ga je doen zodat je herboren naar huis gaat:

• Je ontvangt een korte uitleg over de meridianen van het seizoen en wat je zou kunnen doen om thuis in balans te blijven (selfcare) 
• Gentle somatic movement 
• Ademhalings oefening voor de zomer
• Lunchen (lichte maaltijd met ingredienten die horen bij de zomer)
• Yin yoga 
• Begeleide meditatie

Wat is Gentle yoga | somatic movement?
Somatische yogahoudingen worden langzaam uitgevoerd, met ademintegratie, mindfulness en herhalingen. Deze yogahoudingen helpen de spieren te ontspannen door zich te concentreren op de subtiele bewegingen van het lichaam. Ze zijn gericht op het loslaten van spanning uit zowel de spieren als de gewrichten en bevorderen de souplesse van het lichaam.

Wat is Yin yoga?
Yin Yoga is een gecultiveerde kunst van overgave ontwikkeld door Paul Grilley. Deze sublieme, ontvankelijke en passieve beoefening zal je vertragen, word je diep ontspannen. Zittende en liggende houdingen worden langer aangehouden, en geven tijd om het bindweefsel rond de gewrichten te verzachten. Dit maakt dat energie vrijelijk door je hele wezen stroomt en helpt los van weerstanden en patronen te komen. De weefsels rondom gewrichten worden meer zacht. Transformeert weerstand in bewustzijn, na verloop van tijd ontdek je de diepe niveaus van overgave. Iedereen is gebaat bij vertragen, stil worden, naar binnen gaan en dicht bij de bron aankomen.

Een heerlijke verwen (selfcare) workshop, zodat je in balans kan blijven, terwijl je meebeweegt met de natuur. Gun jezelf de tijd om te onthaasten en los te laten. Doe je mee?