Vinyasa yoga - Ashtanga
Vinyasa yoga, gebaseerd op de Ashtanga Vinyasa yoga is één van de meest krachtige vormen van yoga. In de Ashtanga yoga bestaan er vaste series, bij Vinyasa yoga wordt er ook gebruik gemaakt van diverse series, alleen worden de diverse yoga oefeningen gevarieerd aangeboden.
Vooral geschikt voor als je conditie, kracht en flexibiliteit wilt opbouwen en het best kan ontspannen door inspanning.