Restorative yoga incl. yoga nidra | zaal 1 | alle niveaus
gegeven doorIndra Bose
Restorative Yoga brengt lichaam en geest in balans. Een yoga les die met ondersteunende poses een diepe ontspanning brengt. Je zult beter slapen, je concentratie zal verbeteren en je zult merken dat een warme ontspanning zich verspreid over je lichaam en zenuwstelsel. Restorative yoga is heel zacht en comfortabel en zal je niet buiten je comfortzone laten werken.
De houdingen zijn een mooie voorbereiding op de Yoga Nidra. Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra, lig je in savasana en is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.
De houdingen zijn een mooie voorbereiding op de Yoga Nidra. Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra, lig je in savasana en is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.
