Stress relief - Yin yoga | zaal 2 | alle niveaus
gegeven doorAngela Goddijn
Wil je het wat rustiger aan doen? Vind je het gewoon fijn om heel bewust en aandachtig op een rustigere manier yoga te beoefenen? Stress Relief Yoga – Yin yoga is een toegankelijke vorm van yoga. Tijdens Stress Relief Yoga – Yin yoga wordt vooral aandacht besteed aan het waarnemen en loslaten van spanning en stress d.m.v. yoga houdingen uit de hatha, vinyasa en yin yoga. De houdingen worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Je neemt bewust eventuele stress en spanning in het lichaam waar. Deze spanning leer je weer los te laten.
