Do-in yoga | zaal 1 | alle niveaus
Do-In is een Japanse bewegingsleer die je doet denken aan yoga.
Een eeuwenoude beweegkunst waarin een verzameling van houdingen het lichaam meer soepelheid geven.
Ademhalingstechnieken die de geest verstillen, kracht– en balansoefeningen en zelfmassage. Door met veel aandacht Do-In uit te voeren wordt je bewuster van je lichaam, van de mogelijkheden die het heeft, je zoekt je eigen body- en mind grenzen op en leert wat je kunt doen bij bepaalde klachten.
Do-In is nauw verbonden aan Shiatsu en Acupunctuur, beide Oostersegeneeswijzen die er in eerste instantie op zijn gericht het lichaam gezondte houden, maar ook te ontgiften. Do-In oefeningen worden regelmatig gegeven als ondersteuning van Shiatsu behandelingen. Ook zie je Do-In terug in de martial arts, de beoefening van de oosterse krijgskunsten.
Omdat je zelf je grenzen verkent met Do-In, aanpast waar nodig, is het een bewegingsvorm voor iedereen. Elke leeftijd, ieder lichaam. Zeker ook bij het ontspannen na een zware training en het herstellen van blessures.
Een Do-In les is een heerlijke manier van bewegen het geeft je energie, het relaxt en het maakt blij!