Vinyasa flow yoga | zaal 2 | niveau 2-3
gegeven doorNanda Cramer
Vloeiende, energieke, creatieve, vol spectrum flow les die ademhaling, beweging, kracht, ontspanning en flexibiliteit integreert. Deze practice creëert en reinigt, bouwt kracht op, en verbetert flexibiliteit en focus. Je begint met een opening, gevolgd door een warming-up en gaat vloeiend door in een flow met een breed scala aan houdingen die op elk niveau kunnen worden uitgevoerd (krama). Iedere les is weer anders, maar je eindigt altijd met diepe ontspanning en/of meditatie. In de les wordt gewerkt met de elementen van de natuur of de chakra’s.
Deze les is niet beschikbaar in de proefweek.
Deze les is niet beschikbaar in de proefweek.